Курение является одной из самых зловредных привычек в мире. Его вред часто недооценивают, а негативные последствия, в плане, отдалённого развития разнообразных заболеваний, просто поражают.

Мне удалось подобрать для вас несколько креативных и результативных способов: избавление от курения иглоукалыванием, избавление от курения гипнозом и прочее.

Тетрис

Данные приведённые в американском журнале «Аппетит» указывают на тот факт, что трёхминутная игра в тетрис на 25% снижают тягу к курению.  Дело в том, что пагубная тяга связана с серией визуальных образов, которые подменяются игровыми видеообразами. Разумеется, вместо тетриса, вы можете использовать другие игры, например,  змейку или пин понг.

Поедание собачьих костей

Вы, наверное, слышали об условных рефлексах академика Павлова?

Так, вот можно и у себя выработать негативный рефлекс в отношении курения. Каждый раз, когда вам захочется сигарету, возьмите в рот собачью кость и погрызите её. Так делайте, раз за разом, пока в вашем мозгу не образуются необходимые ассоциативные связи.

Ополаскивание рта

Каждый раз когда у вас появиться желание взять сигаретку, замените её на колпачок с ополаскивателем для рта.

 

Никому из людей не понравиться, когда твой аромат изо рта, можно сравнить с  запахом  из пепельницы, а особенно попытаться поцеловать такого человека.

Ополосни рот и наслаждайся приятной свежестью.

Избавление от курения иглоукалыванием

Постановка китайских иголок в местах проекции биологически активных точек, очень результативный способ уменьшения пагубной тяги к сигаретам.

 

Избавление от курения гипнозом

Это проверенная психотерапевтическая методика, очень эффективная для избавления от вредной привычки к сигаретам.

По моему убеждению, не менее результативным подходом, для решения проблемы, будет освоение методик самовнушения.

Суггестивный метод позволяет создавать в головном мозге новые доминантные очаги, которые угнетающе действуют на центры ответственные за тягу к курению.

Лазер

Существуют методики стимуляции низкоуровневым лазером точек на теле и лице для достижения обезболивающего и релаксирующего эффекта. Это подход отлично срабатывает для уменьшения пагубной тяги курению, через механизм стимуляции выработки эндорфинов.

Хочу надеяться, что в этой статье мы смогли найти для себя полезную информацию, если это не так, то уверен, что потрясающие маски с алоэ вера – точно вас заинтересуют!

Мои дорогие подписчики, разумеется, многие из вас задавали себе  такой вопрос:  «Как улучшить метаболизм и обмен?» Давайте вместе разбираться. Метаболизм – это совокупность обменных процессов направленных на поддержание жизнедеятельности человека. Другими словами, то, что вы съели должно быть переварено, усвоено и выделено.

Многие  люди, не понимая сути происходящего , пытаются ускорить свой метаболизм для целей похудения. Необходимо помнить, что метаболизм это результирующая всех обменных процессов протекающих в организме и определяется в первую очередь уровнем здоровья человека.

Разумеется, вы можете пробовать разные методы увеличения метаболизма, но главное, чтобы это не повлияло негативно на ваше здоровье. Для увеличения метаболизма существует множество способов. Я выделю наиболее эффективные.

 

Продукты, улучшающие метаболизм:

 

  • красная фасоль содержит большое количество клетчатки, витаминов группы В  и цинка.
  • любые высокобелковые продукты ( нежирное мясо, рыба, яйца) просто идеальный бустер для обмена.
  • квашеная капуста просто магически влияет на бактерии нашего кишечника и разгоняет обмен веществ.
  • цитрусовые, особенно грейпфрут, просто переполнены энзимами и являются превосходным природным окислителем.
  • имбирь, цикорий и корица – тройка самых эффективных жиросжигателей, которые ускоряют обмен минимум на 15 процентов.
  • шпинат содержит большое количество марганца стимулирующего деятельность щитовидной железы и нервной системы.
  • зелёный чай, благодаря своему уникальному составу очень результативен для ускорения сжигания жиров.

Главными средовыми  факторами для улучшения метаболизма и обмена являются:

  1. Полноценный завтрак в течение 60 минут после пробуждения.
  2. Восполнение дефицита кальция.
  3. Достаточное количество воды (минимум два литра в день).
  4. Дробное питание в течение дня малыми порциями. ( До наступления голода)
  5. Полный отказ от алкоголя.
  6. Кардио-интервальные тренировки.
  7. Обливания холодной водой.

Я полагаю, что вы поняли главное, улучшение метаболизма и обмен требует комплексного подхода, силы воли и терпения. Не стоит  думать, что достаточно мне зайти в аптеку, купить тайских таблеток, и успех мне будет гарантирован. Это опасное заблуждение. Всё должно быть естественно и гармонично. Успехов  Вам!

Чуть не забыл…может Вас заинтересует эта статья ?

1

Повседневные заботы, связанные с уходом за кожей, стали неотъемлемым ритуалом, без которого полноценное женское существование просто немыслимо. Одним из проверенных временем средств, для ухода за кожей, являются маски алоэ вера.

В найденных египетских манускриптах, современная женщина сможет подсмотреть для себя любопытные рецепты отваров и алоэ вера масок для лица. Манускрипты переведены и активно используются современной индустрией красоты как свои собственные открытия.

Популярность  алоэ вера связана с его длинными и сочными листьями. В соке растения находится уникальный состав ингредиентов: полисахариды, минералы, энзимы и витамины.

Сок алоэ вера имеет гелеобразную консистенцию и идеально подходит для изготовления любой  косметической продукции.

Преимущества маски из алоэ вера:

 

  • она является прекрасным увлажнителем кожи. Гель растения, насыщает водой ,каждую клеточку кожи и ваше лицо в любое время будет выглядеть свежим и отдохнувшим;
  • препятствует размножению микробов и превосходно профилактирует развитию прыщиков и угрей;
  • обладает отличными антиоксидантными и антивозрастными свойствами;
  • алоэ вера хорошо себя зарекомендовало при экземе, ожогах и укусах насекомых, ввиду наличия противоспалительного и обезболивающего свойств.

Как извлечь сок алоэ вера?

 

  • осторожно выделите несколько листочков растения, наиболее сочные и мясистые;
  • ножиком отрежьте их от основания растения;
  • поставьте листочки вертикально. Сделайте треугольный надрез. Подождите 15 минут, пока желтоватый и густой сок стечёт вниз;
  • далее промываем листочки, чтобы удалить оставшийся сок;
  • выкладываем листочки на разделочную доску. Срезаем с боковой стороны шипы. Снимаем зелёную кожицу. Аккуратно нарезаем на кубики желеобразную массу.

Как приготовить маску из алоэ вера в домашних условиях?

Для получения потрясного эффекта, сияющей кожи, нам понадобиться следующие ингредиенты:  куркума, мёд, молоко, сок алоэ вера и розовая вода.

  1. Для приготовления косметической смеси берём щепотку куркумы, несколько капель розовой воды и по одной чайной ложке мёда и молока.
  2. К смеси добавляем сок алоэ вера и всё хорошенько смешиваем. Очень вероятно, что придётся кубики алоэ измельчить и всю смесь дополнительно обработать в блендере.
  3. Наносим косметическую смесь на лицо и шею, примерно на 20 минут.
  4. Смываем смесь тёплой или прохладной водой, а затем просушиваем кожу сухим полотенцем.

Для приготовления ДЕТОКС- маски, нам понадобиться : фрукт Манго, сок Лайма и сок алоэ вера.

  1. Обрабатываем в блендере кусочки фрукта Манго с соком алоэ вера.
  2. К полученной смеси добавляем сок лайма и наносим на кожу лица, на 20 минут, предварительно ополоснувшись прохладной водой.
Лучшие маски для лица с алоэ в домашних условиях
Лучшие маски для лица с алоэ в домашних условиях

Эта маска полностью удалит все шлаки из клеток кожи вашего лица и придаст ей свежий вид.

Для приготовления маски для сухой и комбинированной кожи нам понадобятся следующие ингредиенты: оливковое масло и масло Ши, сок алоэ вера.

  1. Смешиваем все компоненты до состояния однородной консистенции и наносим на кожу лица и шеи.
  2. Через 15 минут смесь смываем прохладной водичкой.

Эта маска напитает кожу лица влагой, очистит и освежит.

Маски с алоэ вера доступны  для приготовления в домашних условиях и  очень эффективны. Впрочем, вы без проблем, можете использовать маски и для сохранения красоты и здоровья волос.

1

Всегда защищайте ваши волосы от солнца, ветра и дождя. Если красота и здоровье волос для вас важны, то помните, что эти три агрессивных фактора  повреждают нормальную  структуру стержня волоса и способствуют появлению «секущихся» кончиков. В любую погоду берите с собой зонтик и головной убор.

красота и здоровье волосБудьте аккуратны с влажными волосами. Корни влажных волос,  очень восприимчивы к повреждающим факторам. Постарайтесь в ванной комнате, когда вы нанесли шампунь на волосы, избегать щётки для расчёсывания. Возможно, колпачок от шампуня справится с поставленной задачей?

Регулярно используйте увлажняющий кондиционер для волос  после каждого посещения ванной комнаты. Забывая об этом, вы позволяете своим волосам пересушиваться и завиваться.

Правильно используйте кондиционер. Не втирайте его в кожу головы. Должно остаться 3-4 см от уровня поверхности. В противном случае, кожа головы будет чрезмерно жирной.

Старайтесь использовать шампунь и кондиционер одной линии. Их состав сбалансирован, и конечный результат лучше, чем использовать продукты разных производителей.

---Использование очень холодной воды для ухода за волосами – творит чудеса! Низкая температура стимулирует рост волос.

Регулярно используйте маски для волос. Загрязнённая окружающая среда привносит немало проблем. Специальные вещества, используемые в масках, прекрасно решают многие проблемы.

Использование сатиновых наволочек способствует здоровью корней ваших волос.

Выполнение этих простых советов наполнит ваши волосы красотой и здоровьем. Иногда, за волосами прячутся иные проблемы…..

1

безглютенаГлютеном или клейковиной называют группу растительных белков повсеместно распространённых в наших продуктах питания, особенно хлебобулочных.

В бакалее считается хорошим тоном выделять отдельную полку с безглютеновыми продуктами: хлеб, чипсы, пицца, торты  и тому подобное. Вопрос заключается в следующем. …Какая польза среднестатистическому человеку лишать себя растительных волокон?

Если речь идёт о больных целиакией, которая имеет наследственную предрасположенность, то отказ от продуктов, содержащих глютен, бесспорно улучшает их состояние. Уменьшаются боли в животе,  явления воспаления кишечника и другие проявления желудочно-кишечной дисфункции.

Большинство людей не имеют медицинских противопоказаний для отказа от глютена. В чему Вам попадать в группу риска по недостатку витаминов группы в, эссенциальных микроэлементов и клетчатки, которой так остро не хватает в пище современному человеку.

Растительная клетчатка представляет из себя отличный субстрат для размножения нормальной микрофлоры кишечника, которая в свою очередь синтезирует аминокислоты, витамины и гормоноподобные вещества. Растительная клетчатка –мощный фактор, поддерживающий не только нормальный вес, но и здоровый иммунитет.

Так что поворот в сторону безглютеновой диеты не означает оптимальный выбор, дамы и господа

1

Знаете ли Вы, что

шесть скрытых женских проблемколебания гормонов вызывают судороги и тягу к шоколаду.

Быстрое и скачущее сердцебиение  может быть связано с колебаниями  тиреоидиных гормонов при менопаузе.

Ну, а  тяжесть и частотность мигренозных приступов  нередко связана с колебаниями женских гормонов эстрогенов. Исключая мигренозные триггеры: недосыпание, недостаток воды, стресс  и  подключая специализированные противозачаточные препараты – можно значительно облегчить это состояние.

Нарастание непонятной тревоги может быть связано с приближением периода овуляции. Дело в том, что через две недели после последнего дня менструации уровень эстрогенов стремиться к минимуму и может появиться необъяснимое ощущение тревоги. Разумеется, в этот период идти к боссу или принимать ответственные решения не стоит. Кстати, может существенно помочь приём таблеток замечательного глицина.

Малокровие. Выявить недостаток красных кровяных клеток, переносчиков кислорода, можно при рутинном лабораторном тесте. При месячных каждая женщина, в той или иной мере, теряет железо, что в конечном итоге и приводит к анемии. Это не смертельно, но ухудшает качество жизни. Могут появиться головные боли, боли в животе, сухость и ломкость волос, повышенная утомляемость. Приём  поливитаминов с достаточным содержанием железа может существенно улучшить ситуацию.

Нередко поносы сменяемые запорами могут быть связаны с колебаниями гормон подобных веществ, простагландинов, что в свою очередь часто связано с плохими привычками в питании. Больше добавляйте в свой рацион овощей, фруктов и питьевой воды. Приём ибупрофена, также может быть полезен, так как он тормозит выделение простагландинов.

В течение менструального цикла гормон прогестерон имеет обыкновение подниматься и опускаться. В моменте это может привести к появлению налёта на зубах, припуханию и кровоточивости дёсен. Хорошей рекомендацией будет использование зубной нити и электрической зубной щётки.

трусики
Доктор Стариков

В наше время всё

больше молоденьких девушек прилагают массу усилий, чтобы стать чем то вроде известных в «рунете» блогерш как Кэти Клэб , американской Zoell или европейской Бетани Мота .

А как же иначе….миллионы подписчиков на ю тубе, сотни тысяч фанов-последователей на твиттере. Когда нечего предложить другого, молоденькие девушки на камеру через социальные сети «льют» потоки

своих откровений….наложение утреннего макияжа, процедура вечернего туалета….Ну и вот…. одна из девушек по имени….МмммИ ми…

Выложила в сеть перед сном свою селфи в белой рубашке и чёрных трусиках от Calvin Klein. Хотя фото и достаточно невинно и не оказывает прямого пагубного воздействия на молодых поклонников, но в

интернете поднялся целый шквал гневных публикаций по этому поводу. Один, к примеру, пишет «в наше время наметилась тенденция дебилизации молодого поколения, которое без само-сексуализации ,

просто не в состоянии ничего предложить миру»…или другой… « постоянное самолюбование и « обнажённый селфизм» приводит к тому, что всё больше молодёжь склоняется к выбору пустышек идеалов в

качестве жизненных ориентиров» Ну, а что Вы думаете по этому поводу? Моё мнение, что нужно развивать свою собственную внутреннюю культуру и вкус. Например…здесь!

1

лишний вес, доктор Стариков

Я Вам предлагаю три диет-плана которые за неделю позволят Вам
сбросить от 2.5 до 5 килограммов веса, но не советую пользоваться
ими дольше, поскольку организм может взбунтоваться, а зачем нам это
нужно?
Первые два дня вы следуете грейпфрутовой диете. Берёте фрукт и делите его на три равных части .
Это Ваши три приёма пищи. Чистую воду пьём не менее двух литров в день.
Последующие три дня придерживаемся диеты на кабачковом супе.
Из чего готовим:
- бульон (мясной, некрепкий, лучше всего куриный) – 1 литр;
- кабачок – 5 шт. (свежих, молодых, тонкошкурых, без семян);
- 10% сливки – 150 мл;
- масло подсолнечное – 2 десертные ложки;
- чеснок – 1 зубок;
- лук зеленый или репчатый – 1 шт. или несколько стеблей-перьев;
- морковка– 2 шт.;
- картошка – 1 большой клубень;
- специи – перец, соль.
Кушаем по 250 мл три раза в день.
И последние два дня нашего спринта мы следуем водной диете. Это самое простое. По стакану чистой воды мы употребляем через каждые два часа. В течение этой ударной недели, из- за низкого количества калорий, может развиться сильный голод ,который сделает человека сердитым как ДИКО -образ…В это случае, можно попробовать для угнетения центра голода Гарцинию камбоджийскую, кактус худею. Не забывайте, также, о гаджетах….…Ну, Вы меня понимаете! Кстати….мой друг из Америки, поведал мне одну интересную историю, про то, как можно всегда быть в хорошей форме и не страдать от лишнего веса. Пройди он-лайн тест и тоже узнаешь!

1

гипноз

Большинство людей согласны, что гипноз влияет на их мозг, каким-то

особенным образом понуждая делать, возможно, даже глупые вещи. Интересно, за счет чего ему это удается? Где искать правду?

Можно обратить внимание, на тот ведущий внешний признак глубокого гипноз, как отсутствие мигания глаз и отсюда возникает впечатление того, что человек ничего не замечает вокруг.

На самом деле, гипнотический транс это состояние сверх - внимания. В этом состоянии они легко концентрируются на словах и образах гипнотизера ,и теряют восприятие своей личностной ориентации

в пространстве. Учитывая области мозга, которые остаются активны, то можно сказать, что гипнотическое состояние кардинально отличается от состояния сна. В этом состоянии человек способен

просто на подвиги,…например, вспомнить информацию, которую, казалось бы , навсегда забыл или подавить физическую боль, вспомните сеансы доктора Кашпировского.

Гипноза не стоит бояться. Вы никогда не попадете под власть злого кукловода.

Если Вы не хотите, что-то сделать без гипноза, то он Вас к этому никогда не подвинет.

Впрочем, думаю, что, самому научиться гипнотизировать имеет огромный смысл, это просто и доступно и это не тайные знания. Интересно, а что думает Ваша вторя половинка?.

сосиски

Ученые выяснили, что со статистической вероятностью 18% повышается риск развития рака кишечника при употреблении в пищу

продуктов переработки мяса. Дело в том, что технологически при изготовлении колбас, сосисок, беконов и т. п. добавляются вещества, обладающие канцерогенным эффектом и достаточно пятидесяти

граммов, чтобы они проявили своё влияние. Выход прост. Пора переходит с субпродуктов на «натюрель». У меня, например, есть дома пароварка, где получаются изумительные кашки и супчики из

чечевицы и фасоли. И, о..да….знание йоги – жизни помогает сделать правильный выбор, а теперь Ваш ход! И ещё помните, что ваша вторая половинка питается по одному пищевому шаблону!