Всегда защищайте ваши волосы от солнца, ветра и дождя. Если красота и здоровье волос для вас важны, то помните, что эти три агрессивных фактора  повреждают нормальную  структуру стержня волоса и способствуют появлению «секущихся» кончиков. В любую погоду берите с собой зонтик и головной убор.

красота и здоровье волосБудьте аккуратны с влажными волосами. Корни влажных волос,  очень восприимчивы к повреждающим факторам. Постарайтесь в ванной комнате, когда вы нанесли шампунь на волосы, избегать щётки для расчёсывания. Возможно, колпачок от шампуня справится с поставленной задачей?

Регулярно используйте увлажняющий кондиционер для волос  после каждого посещения ванной комнаты. Забывая об этом, вы позволяете своим волосам пересушиваться и завиваться.

Правильно используйте кондиционер. Не втирайте его в кожу головы. Должно остаться 3-4 см от уровня поверхности. В противном случае, кожа головы будет чрезмерно жирной.

Старайтесь использовать шампунь и кондиционер одной линии. Их состав сбалансирован, и конечный результат лучше, чем использовать продукты разных производителей.

---Использование очень холодной воды для ухода за волосами – творит чудеса! Низкая температура стимулирует рост волос.

Регулярно используйте маски для волос. Загрязнённая окружающая среда привносит немало проблем. Специальные вещества, используемые в масках, прекрасно решают многие проблемы.

Использование сатиновых наволочек способствует здоровью корней ваших волос.

Выполнение этих простых советов наполнит ваши волосы красотой и здоровьем. Иногда, за волосами прячутся иные проблемы…..

безглютенаГлютеном или клейковиной называют группу растительных белков повсеместно распространённых в наших продуктах питания, особенно хлебобулочных.

В бакалее считается хорошим тоном выделять отдельную полку с безглютеновыми продуктами: хлеб, чипсы, пицца, торты  и тому подобное. Вопрос заключается в следующем. …Какая польза среднестатистическому человеку лишать себя растительных волокон?

Если речь идёт о больных целиакией, которая имеет наследственную предрасположенность, то отказ от продуктов, содержащих глютен, бесспорно улучшает их состояние. Уменьшаются боли в животе,  явления воспаления кишечника и другие проявления желудочно-кишечной дисфункции.

Большинство людей не имеют медицинских противопоказаний для отказа от глютена. В чему Вам попадать в группу риска по недостатку витаминов группы в, эссенциальных микроэлементов и клетчатки, которой так остро не хватает в пище современному человеку.

Растительная клетчатка представляет из себя отличный субстрат для размножения нормальной микрофлоры кишечника, которая в свою очередь синтезирует аминокислоты, витамины и гормоноподобные вещества. Растительная клетчатка –мощный фактор, поддерживающий не только нормальный вес, но и здоровый иммунитет.

Так что поворот в сторону безглютеновой диеты не означает оптимальный выбор, дамы и господа

Знаете ли Вы, что

шесть скрытых женских проблемколебания гормонов вызывают судороги и тягу к шоколаду.

Быстрое и скачущее сердцебиение  может быть связано с колебаниями  тиреоидиных гормонов при менопаузе.

Ну, а  тяжесть и частотность мигренозных приступов  нередко связана с колебаниями женских гормонов эстрогенов. Исключая мигренозные триггеры: недосыпание, недостаток воды, стресс  и  подключая специализированные противозачаточные препараты – можно значительно облегчить это состояние.

Нарастание непонятной тревоги может быть связано с приближением периода овуляции. Дело в том, что через две недели после последнего дня менструации уровень эстрогенов стремиться к минимуму и может появиться необъяснимое ощущение тревоги. Разумеется, в этот период идти к боссу или принимать ответственные решения не стоит. Кстати, может существенно помочь приём таблеток замечательного глицина.

Малокровие. Выявить недостаток красных кровяных клеток, переносчиков кислорода, можно при рутинном лабораторном тесте. При месячных каждая женщина, в той или иной мере, теряет железо, что в конечном итоге и приводит к анемии. Это не смертельно, но ухудшает качество жизни. Могут появиться головные боли, боли в животе, сухость и ломкость волос, повышенная утомляемость. Приём  поливитаминов с достаточным содержанием железа может существенно улучшить ситуацию.

Нередко поносы сменяемые запорами могут быть связаны с колебаниями гормон подобных веществ, простагландинов, что в свою очередь часто связано с плохими привычками в питании. Больше добавляйте в свой рацион овощей, фруктов и питьевой воды. Приём ибупрофена, также может быть полезен, так как он тормозит выделение простагландинов.

В течение менструального цикла гормон прогестерон имеет обыкновение подниматься и опускаться. В моменте это может привести к появлению налёта на зубах, припуханию и кровоточивости дёсен. Хорошей рекомендацией будет использование зубной нити и электрической зубной щётки.

трусики
Доктор Стариков

В наше время всё

больше молоденьких девушек прилагают массу усилий, чтобы стать чем то вроде известных в «рунете» блогерш как Кэти Клэб , американской Zoell или европейской Бетани Мота .

А как же иначе….миллионы подписчиков на ю тубе, сотни тысяч фанов-последователей на твиттере. Когда нечего предложить другого, молоденькие девушки на камеру через социальные сети «льют» потоки

своих откровений….наложение утреннего макияжа, процедура вечернего туалета….Ну и вот…. одна из девушек по имени….МмммИ ми…

Выложила в сеть перед сном свою селфи в белой рубашке и чёрных трусиках от Calvin Klein. Хотя фото и достаточно невинно и не оказывает прямого пагубного воздействия на молодых поклонников, но в

интернете поднялся целый шквал гневных публикаций по этому поводу. Один, к примеру, пишет «в наше время наметилась тенденция дебилизации молодого поколения, которое без само-сексуализации ,

просто не в состоянии ничего предложить миру»…или другой… « постоянное самолюбование и « обнажённый селфизм» приводит к тому, что всё больше молодёжь склоняется к выбору пустышек идеалов в

качестве жизненных ориентиров» Ну, а что Вы думаете по этому поводу? Моё мнение, что нужно развивать свою собственную внутреннюю культуру и вкус. Например…здесь!

1

лишний вес, доктор Стариков

Я Вам предлагаю три диет-плана которые за неделю позволят Вам
сбросить от 2.5 до 5 килограммов веса, но не советую пользоваться
ими дольше, поскольку организм может взбунтоваться, а зачем нам это
нужно?
Первые два дня вы следуете грейпфрутовой диете. Берёте фрукт и делите его на три равных части .
Это Ваши три приёма пищи. Чистую воду пьём не менее двух литров в день.
Последующие три дня придерживаемся диеты на кабачковом супе.
Из чего готовим:
- бульон (мясной, некрепкий, лучше всего куриный) – 1 литр;
- кабачок – 5 шт. (свежих, молодых, тонкошкурых, без семян);
- 10% сливки – 150 мл;
- масло подсолнечное – 2 десертные ложки;
- чеснок – 1 зубок;
- лук зеленый или репчатый – 1 шт. или несколько стеблей-перьев;
- морковка– 2 шт.;
- картошка – 1 большой клубень;
- специи – перец, соль.
Кушаем по 250 мл три раза в день.
И последние два дня нашего спринта мы следуем водной диете. Это самое простое. По стакану чистой воды мы употребляем через каждые два часа. В течение этой ударной недели, из- за низкого количества калорий, может развиться сильный голод ,который сделает человека сердитым как ДИКО -образ…В это случае, можно попробовать для угнетения центра голода Гарцинию камбоджийскую, кактус худею. Не забывайте, также, о гаджетах….…Ну, Вы меня понимаете! Кстати….мой друг из Америки, поведал мне одну интересную историю, про то, как можно всегда быть в хорошей форме и не страдать от лишнего веса. Пройди он-лайн тест и тоже узнаешь!

1

гипноз

Большинство людей согласны, что гипноз влияет на их мозг, каким-то

особенным образом понуждая делать, возможно, даже глупые вещи. Интересно, за счет чего ему это удается? Где искать правду?

Можно обратить внимание, на тот ведущий внешний признак глубокого гипноз, как отсутствие мигания глаз и отсюда возникает впечатление того, что человек ничего не замечает вокруг.

На самом деле, гипнотический транс это состояние сверх - внимания. В этом состоянии они легко концентрируются на словах и образах гипнотизера ,и теряют восприятие своей личностной ориентации

в пространстве. Учитывая области мозга, которые остаются активны, то можно сказать, что гипнотическое состояние кардинально отличается от состояния сна. В этом состоянии человек способен

просто на подвиги,…например, вспомнить информацию, которую, казалось бы , навсегда забыл или подавить физическую боль, вспомните сеансы доктора Кашпировского.

Гипноза не стоит бояться. Вы никогда не попадете под власть злого кукловода.

Если Вы не хотите, что-то сделать без гипноза, то он Вас к этому никогда не подвинет.

Впрочем, думаю, что, самому научиться гипнотизировать имеет огромный смысл, это просто и доступно и это не тайные знания. Интересно, а что думает Ваша вторя половинка?.

сосиски

Ученые выяснили, что со статистической вероятностью 18% повышается риск развития рака кишечника при употреблении в пищу

продуктов переработки мяса. Дело в том, что технологически при изготовлении колбас, сосисок, беконов и т. п. добавляются вещества, обладающие канцерогенным эффектом и достаточно пятидесяти

граммов, чтобы они проявили своё влияние. Выход прост. Пора переходит с субпродуктов на «натюрель». У меня, например, есть дома пароварка, где получаются изумительные кашки и супчики из

чечевицы и фасоли. И, о..да….знание йоги – жизни помогает сделать правильный выбор, а теперь Ваш ход! И ещё помните, что ваша вторая половинка питается по одному пищевому шаблону!

супруги

Недавно прочитал новость, что британские ученые открыли такую закономерность, как «супружеская синхронность».

То есть, если муж начинает толстеть, супруга с вероятностью 89 процентов тоже набирает лишние килограммы.

Мораль проста,…поскольку супруги питаются по одному пищевому шаблону и «зеркалят» внешность друг друга, как две половинки, то в данном факте нет ничего удивительного.

Уверен, что дамам, следует помогать мужчинам в плане избавления от пищевой зависимости и стимулировать их бурые жировые клетки с помощью холодных купелей.

учет калорий

Учет калорий помогает осознать, сколько реально вам нужно пищи для поддержания вашего тела и уровня метаболизма в оптимальном состоянии.
Проблема в том, что подсчет калорий не просто дань моде или забавное хобби… У каждого человека есть свой особенный образ жизни и если вы потребляете слишком много калорий, то вы нарушение обмен веществ, что и приводит к набору лишнего веса. В другом случае, недостаток питательных веществ способствует развитию такого состояния когда вы будете чувствовать себя уставшей и раздраженной и ,возможно, что вы не будете терять вес вовсе, поскольку ваш метаболизм замедлится.
В идеале, разумеется, вы должны подсчитать сколько калорий нужно прибавить к основному обмену в зависимости от того сколько вы тратите на физическую и интеллектуальную активность. Это был второй способ из десяти….

тай цзи ту

Цигун это искусство управления своей жизненной энергией.

Как часто в своем плохом настроении мы обвиняем своих знакомых или плохую погоду…Впрочем, можно найти тысячу причин, чтобы ощущать себя несчастным человеком…

Все наши эмоции имеют прямое отношение к «течению» нашей внутренней энергии.

Если она заблокирована, мы агрессины и злы….а если опустошена, то безвольны и апатичны.

Ну а если мы насыщены энергией, которая полностью уравновешена , то мы переполнены жизненным оптимизмом и креативностью.

Не управляя своей энергией, мы бесспорно, становимся жертвами внешних обстоятельств. И не способны добиться реального успеха в жизни..

Лично мой день начинается с 18 форм тайцзицигуна Ли Шаобиня. Присоединяйтесь милые дамы и джентельмены!